TT Tune-Up - Prep., Aerobic 12s #2

 

어차피 사회적 거리두기 강화로 밖에 나가지도 못하니, 오늘은 집에서 즈위프트나 세 탕 뛰기로 한다.

FTP는 283W, 체중은 76Kg. 체중은... 음 아침에 측정하면 저 정도 나오니까...

 

크게 문제없어 보이는 구성. 255W~210W로 4분 유지하는 건 크게 문제없다. (FTP의 75% 수준)

빌더보단 아무래도 짧은 인터벌이 많은 편인데, 그래서 그런지 시간은 잘 간다.

 

어째 중간에 뜬 문구가 경고문 느낌인데...

 

 

무난하게 올커버로 종료.

63 TSS면 딱 적당한 강도다.