FTP Builder - Strength

 

지난주부터 다시 시작한 빌더 프로그램.

첫 주부터 회식이 껴서 템포 한 번 놓치고 영 찝찝하게 돌리는 중이지만...

 

다시 시작해보자. 이미 FTP가 측정 때보다 한 15%는 떨어졌을 것 같지만, 근성으로 밀어붙이다 보면 회복되지 않을까...?

 

Strength는 휴식이 충분하고, 빈번해서 그런지 TSS에 비해 전혀 힘들다는 생각이 안 든다.

Tempo야 뭐, 쥐어 짜내는 느낌이고, Foundation은 만만히 보고 했다간 생각보다 뒤집어 진다.

 

내일은 무난히 Active recovery.

휴식도 운동이다.

 

2021. 07. 13