Tour de Zwift 2023 - Stage 3

 

이번 2023년 Tour de Zwift의 마지막 날, 그리고 마지막 스테이지!

C 코스로 우르르 밟을까 했다가, 그래도 쫀심이 있지... B코스 이상은 해야겠다.

 

마지막 스테이지는 프랑스. A코스는... 예전에 올라가다가 멘탈 잔뜩 털렸던 몽방뚜.

얌전히 B코스로 갔다. 몽방뚜는 전날에 목욕재계하고 아침에 정화수 떠놓고 올라가야 하는 길이야...

 

 

전날 적당한 코스로 몸을 풀어놔서인지, 컨디션이 꽤 좋다.

스타트 하고 심박이 좀 올라오고 나니, 계속해서 200W대를 유지하는 중.

 

스프린트에선 600W(over 8.0w/kg)까지 쳐봤지만, 아쉽게도 초록티는 실패했다.

올라간 심박에서 유지하는 힘도, 올라간 심박을 내리는 스피드도 확실히 전주보다 좋아졌다.

 

 

 

TdZ 완주!

 

나는 5 스테이지 클리어하면 다 먹는 줄 알았는데, 이벤트 공지를 잘못 읽은 모양이다.

8스테이지를 모두 클리어하니 그때서야 언락되는 물건이 있네...

 

 

그리고 겹경사. 확실히 컨디션이 좋다 했더니 FTP가 올라갔다.

215W면 지금 내 체중 기준으로 2.7~2.8W/Kg. C클 상단인 3.0W/Kg까지 몇 걸음 안 남았다.

 

이제 다음주부터는 TdZ도 끝났으니, 한동안 못 갔던 DIRT의 모임에 참가해야지.

이 정도 컨디션이면 충분히 함께 완주할 수 있을 것 같다.

 

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2023. 02. 12